مراقبت از چشم موقع بازی

وقتی ساعت‌ها به صفحه زل می‌زنی، چشم‌هایت خسته و خشک می‌شوند. خبر خوب این است که با چند عادت ساده می‌توانی ازشان محافظت کنی.

قانون ۲۰-۲۰-۲۰

هر ۲۰ دقیقه، به مدت ۲۰ ثانیه به چیزی که حدود ۲۰ قدم دورتر است نگاه کن. این کار عضلهٔ چشمت را استراحت می‌دهد.

پلک زدن را یادت نرود

موقع بازی ناخودآگاه کمتر پلک می‌زنیم و چشم خشک می‌شود. یادت باشد بیشتر پلک بزنی.

نور اتاق را درست کن

• در تاریکی مطلق بازی نکن؛ نور صفحه به چشم فشار می‌آورد.
• نور صفحه را خیلی زیاد نکن.
• حالت شب/Night یا فیلتر نور آبی گوشی را شب‌ها روشن کن.

فاصله را رعایت کن

گوشی را خیلی نزدیک صورت نگیر. حدود یک وجب فاصله خوب است.

💡 اگر بعد از بازی سرت درد می‌گیرد یا چشمت می‌سوزد، یعنی زیادی بازی کرده‌ای. استراحت کن.

خواب کافی

شب‌ها دیر تا دیروقت بازی نکن. کم‌خوابی هم برای چشم بد است هم برای تمرکزت در بازی. یک گیمر خوب، یک آدم سالم است.

مراقب چشم‌هایت باش تا سال‌ها بتوانی بازی‌های موردعلاقه‌ات را ببینی!